必威体育：网3月4日讯 自打“女神”一词被使用以来，无数的女性都开始朝着这个目标而奋斗着。眼下，刚过完年，吃完元宵，马上就要迎来三八妇女节，女性朋友们，试试捏一捏自己的小肚腩，掐一掐腿上的肉肉，过去的一个月，会不会吃太好了，无处安放的赘肉是否挥之不去？更可怕的是，对于最近白天气温已都突破20℃的必威体育：而言，过完妇女节，夏天还会远么？为了拯救衣柜里的夏日清凉装，不少女性朋友纷纷在寻找健康又时尚的瘦身方法。

　　瘦身成健身房主流 女性客户占比过半

　　近几年来，必威体育：的健身场所如雨后春笋般冒出来，几乎每条主干道、每个商业住宅小区周边，都能找到健身场所的踪影。而与十多年前，传统健身房内以大力量训练为主、壮哥横行的场面不同，如今的健身场所，尽管还是挥汗如雨，然而几乎都透出些小清新来，都市男女走进健身房，不再是为了练出一身吓人的肌肉，而是以瘦身、塑形为主要目的。

　　爱尚阳光拥有上千名会员，门店相关负责人小傅说，春节假期结束后，又新晋了会员，“应该是过年吃得太好了”，健身人群中，又以女性居多，而经过简单的调查，有70%以上的女性会员，走进健身房只为一个目的，瘦身。

　　除了健身项目外，室内高尔夫、韩式汗蒸、印度瑜伽、西班牙斗牛舞、韩国现代舞、黑人街舞等项目也都有提供，“有些人的身材其实已经很不错了，但希望通过锻炼，变得更加好，并且，越来越多的人把健身当成一种时尚的休闲”，不仅如此，小傅说，如今的年轻人，“低头族”居多，人与人之间，面对面沟通的机会变得少之又少，通过健身这个平台，热爱健身、热爱运动的人能够回归到传统的社交模式，这也是健身场所备受青睐的原因之一。

　　“女神”制造计划 商家各种让利鼓励坚持

　　微信朋友圈中，不时会看到这样那样的“签到”、“打卡”信息，位于市区领SHOW天地的潜能健身馆，也通过“打卡”的方式，让学员们坚持下来——因为只要坚持打卡，集满一定的数额，就能享受相应的优惠。

　　老板娘Rachel一身运动装，散发着阳光气息，“瘦身塑形这件事，只要坚持锻炼，就一定能实现，所以我们才一直通过各种方式去鼓励大家要坚持”。Rachel说，虽然他们并非将目标顾客定位在女性群体上，但女学员的数量还是远远超过男学员，比例大约为2∶1，这家健身馆，面积不大，布置得却很有格调，运动区之外，吧台可以调配不同的营养餐和健康饮品，另外还摆放着几台电玩街机，让顾客们可以在歇息之余，回味一下上世纪90年代的青葱岁月。

　　妇女节马上来临，商家各类促销不断，潜能健身馆推出“百日男神女神锻造营”，同样，为了鼓励学员坚持上课锻炼，只要36次训练课满勤，就可以获得666元的现金奖励。

　　懒人+吃货 好身材也有希望？

　　俗话说，没有胖女人，只有懒女人。对于一个实在不想运动、不想健身的懒女人来说，瘦身是否遥不可及？如果这个懒女人，又恰好是个吃货，那是不是更加无药可救？

　　本土女青年程女士，是必威体育：诺利康健康管理公司的老板娘，对于以上这两个问题，她坚决说不。“我是个十足的吃货，让我为了减肥而去饿肚子，还不如要了我的命。”程女士外表时髦，身材匀称，富有魅力，然而，当她拿出一年之前的照片给小记看时，那感受只能用震惊来形容。一年之前，她还是一个体重超过160斤的胖子，为了瘦身，她也试过各式各样的方法，最终还是因为坚持不了而失败。“当然了，如果是极端懒惰，或者极端吃货，确实很难办”，程女士说，在这一年里，她通过严格且科学配置的营养餐，既达到了瘦身的目的，又免于承受饿肚子的煎熬，后来开公司创业，也是为了将这种新型的、科学的瘦身方法，分享给更多人。当然，程女士说了，适量的运动也是必需的，只吃不练就想瘦，难。

　　减肥就一定要严格节食吗？程女士认为，不是这样，过度节食的人，往往整天没精神，虽然吃得少，但热量消耗也相应降低，身体还会丢失大量水分，一旦食量恢复，身体便加快吸收，于是体重快速反弹，这时只长脂肪不长肌肉，且往往会超过原来的体重。正确的做法应该是少食多餐、科学搭配，具体的可以到店免费咨询。为了庆祝三八妇女节，本月期间，到店可免费体验检测人体成分分析，女性根据购买不同种类的瘦身产品，还可获赠相应规格的调例假套餐哦。

　　延伸阅读

　　体重未超标

　　为啥还显臃肿？

　　现实中，几乎超过70%的女性都有这个困扰，从专业的角度来讲，判断一个人胖不胖，和身高体重无关，因为同样是身高1.8米、体重250斤，他有可能是个大胖子，也有可能是个专业的健美先生，所以，要看的是“体脂比”这个数据，一般男性以15%为宜，高于18%为超标，高于25%为肥胖；女性以22%为宜，高于25%为超标，高于30%为肥胖。

　　所以，那些觉得自己体重不超标却显胖的女性，你们的问题很显然了，百分百是体脂比超标了，脂肪密度小，像泡沫，所以你看起来会显得臃肿。

　　坚持健身

　　练成肌肉女咋办？

　　同样有很多女孩子担心这个问题：“万一我把肌肉练大，那多恐怖！”专业健身教练小光打趣地说，看看健身房里，无数男人拼命锻炼，有几个真正能练出发达肌肉群的？所以完全不用担心，肌肉不是你想练，就随随便便能练出来的。

　　想练出发达的肌肉，需满足4点条件：足量雄性激素、极高强度的锻炼、正确的训练方法（大重量、每组6~12次）和一天吃8顿的营养补充，有的甚至还要使用许多激素。女性因为生理原因，雄性激素低，再从运动量、营养量和训练方法（小重量、每组15~25次）结合来看，根本不可能把肌肉练大，只会让肌肉密度适当增强一点而已，即重量增加，体积围度不增加，所以请绝对放心。（海都记者 陈邵珣）