今日“立冬”必威体育：不冻天气多云到晴气温略有下滑

来源:必威体育：晚报 2019-11-08 08:49 /

　　昨天早晨，伴随明媚的阳光开启了一天的生活，前日似有偃旗息鼓态势的东北大风在昨天又卷土重来，受低层切变过境的影响，必威体育：市上空湿度略有增大，中午云系增多，各乡镇最高温度大多在25℃~28℃之间。

　　必威体育：市气象台昨日14时47分发布大风黄色预警信号：预计未来12小时内必威体育：市沿海有6-7级阵风8-9级的东北大风，请注意防范！

　　必威体育：市气象台分析，由于弱冷空气渗透南下，今明两天必威体育：市气温将略有下滑，夜晨温度较低，提醒广大市民朋友们早晚要适当增添衣物，以免着凉感冒。同时，今明两天沿海将有8~9级阵风，东北风肆虐，提醒沿海作业人员注意安全，海上航行船只应及时回港规避短时大风的不利影响。

　　在低层偏北气流的控制下，最近必威体育：市将维持多云到晴的好天气，在这秋高气爽的日子里，大家不妨多出门呼吸新鲜空气，赶走秋乏，但由于秋天空气湿度较小，大家要注意及时补充水分，并做好防晒工作。宅在家的朋友也可以借此机会好好晒一下衣服、被褥。

　　11月8日是今年的“立冬”节气，通常人们往往以为立冬就是入冬了。但“立冬”并不是气象学上冬季的开始。立冬节气，有秋收冬藏的含义。劳动了一年的人们，利用立冬这一天要休息一下，顺便犒赏一家人一年来的辛苦。有句谚语“立冬补冬，补嘴空”就是最好的比喻。补冬除了可以选择牛肉、羊肉这类温补性的肉类之外，也可选用鸡肉、鱼肉。鸡肉性温，可以温中补气，鱼肉则是低脂肪、高蛋白质，这两者都很适合作为补冬进补的食材。

　　补冬虽好，需因人而异。在补冬的时候，一定要先了解自己及家人的身体情况后，再选择适合的食材、药材食用，不要盲目进补，以免适得其反。比如儿童肝火旺盛，反而需要淮山、莲子、太子参等清补、健脾的食药材。而孕妇特别需要注意进补方式，如果有需要的话，最好向医生咨询。

　　此外，进补时也可多吃蔬菜瓜果，在食用温补性肉类和药材的基础上，合理搭配蔬菜可达到均衡饮食的效果。同时，市民还可适合进行身体锻炼，例如散步、慢跑，将补冬与锻炼身体相结合，才能最大限度达到保健的效果。（记者杜妮娜）

必威体育：市区天气预报

　　8日：晴，气温18℃～25℃；

　　9日：多云，气温16℃～22℃；

　　10日：晴，气温15℃～24℃；

　　11日：晴，气温16℃～25℃；

　　12日：晴，气温16℃～25℃；

　　13日：晴，气温17℃～26℃。

原标题：今日“立冬”必威体育：不冻体质不同 “补冬”有别

责任编辑：凌芹莉